Membentuk Betis agar Kelihatan Indah

Betis yang indah itu bukan berarti harus jenjang dan kecil, walaupun sebagian besar kalangan menganggapnya demikian. Asalkan betis Anda kencang dan tidak gombyor, besar pun tetap akan terlihat ramping, sekel, dan enak dipandang mata.

Untuk membentuk betis indah yang kencang, Anda bisa melakukan beberapa latihan seperti misalnya berdiri di atas kedua ujung jari-jari kaki Anda dengan membentangkan kedua tangan lurus ke samping.

Kemudian berjalanlah dengan menumpukan berat badan pada ujung jari-jari kaki Anda tadi (berjinjit), dan usahakan tangan rileks sebagai penambah keseimbangan. Jangan condongkan badan ke depan karena mengganggu kestabilan posisi Anda.

Untuk awal lakukan 50 langkah, untuk selanjutnya secara bertahap tambahkan masing-masing 4 langkah. Lakukan dengan teratur dan selamat menikmati perubahan pada betis Anda.

Membentuk Betis agar Kelihatan Indah | ayas | 4.5

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *